Die Frage kann manchmal so befreiend sein, besonders wenn ein Freund bemerkt, dass du mit etwas kämpfst, oder als Kind in der Schule, wenn ein Lehrer, der uns mochte, sich Sorgen um uns machte, weil er/sie uns wahrnahm.
In den meisten anderen Fällen ist diese Frage gefürchtet. Zum Glück muss man sie jedoch nicht allzu lange ertragen. Ein schnelles „Gut! Und dir?“ wird in der Regel mit einem ebenso knappen „Auch gut, danke!“ beantwortet, und das Thema ist erledigt. Man wechselt schnell zum nächsten Gesprächsthema. Aber diese paar Sekunden kurze Angst können manchmal fast Tränen hervorrufen.
Je älter man wird, desto mehr gewöhnt man sich an diese Frage und schottet sich ab – „Privatleben“ nennt man das, als ob man mehrere Leben hätte, nicht nur eins. Oft wollen wir andere schützen, die Stimmung nicht verderben, weil wir niemanden mit unseren Gefühlen belästigen möchten. Oder es interessiert ja sowieso niemanden, wie es uns geht…
Das stimmt natürlich nicht. Mit unerschütterlichem Optimismus könnten wir einfach sagen, dass wir die Person noch nicht getroffen haben, die sich für uns interessiert. Selbst wenn wir nicht über solchen Optimismus verfügen, können wir jemanden finden, der sich für uns interessiert – uns selbst. Diese Beziehung kann jedoch gestört sein oder existiert möglicherweise nicht. Man kann sie aber aufbauen, genauso wie mit jedem anderen Menschen. Hier ist gleich die erste Regel:
Verspreche nie etwas, das du nicht halten kannst! Oder besser gesagt: Verspreche nur das, was du halten kannst! Es klingt positiver, logischer und einfacher.
Aber wie oft brechen wir diese Regel aus reinem Wohlwollen?
Wir können fest davon überzeugt sein, dass wir ab morgen unser Fitnessstudio-Abo nutzen werden. Gleichzeitig wissen wir auch, dass wir am Morgen unsere Trainingssachen nicht ins Auto gelegt haben. Denn es fällt uns zwar ein, aber dann sind wir schon beim Auto unten, und zurück können wir nicht mehr, da wir sonst zu spät kommen würden. Es ist zwar in Ordnung, wir holen es auf dem Weg zum Fitnessstudio am Abend nach der Arbeit nach. Dann ist es jedoch so spät, und wir sind müde. Ich weiß selbst, dass ich mich selbst täusche (um es mild auszudrücken), aber solange keiner etwas sagt, ist alles in Ordnung… ist es wirklich in Ordnung? Behalten wir Freunde, die ständig schummeln? Wie viele Chancen geben wir uns selbst, bevor es genug ist?
Wie kann ich besser mit der einzigen Person zurechtkommen, die sich immer dafür interessiert, wie es mir geht?
Wie kann ich meine Beziehungen zu anderen und zu mir selbst verbessern?
Stress, Druck und Ängste sind häufige Auslöser für die oben genannten Situationen.
Einfache Meditationsübungen von zweimal täglich 10 Minuten können schon nach wenigen Wochen bemerkenswerte Ergebnisse erzielen. Eine der einfachsten Meditationstechniken besteht darin, auf den Atem zu achten und störende Gedanken einfach vorbeiziehen zu lassen.
Kontaktiere uns einfach über die Webseite von Wilde Wege – wir unterstützen dich gerne auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit.